碳酸饮料喝的太多，小心缺钙！

　　钙为凝血因子，能降低神经、肌肉的兴奋性，是构成骨骼、牙齿的主要成分。婴幼儿时期补钙尤为重要，在生长过程中甚至是成年后都要注意补钙。那么，吃什么可以补钙口服黃體素如地諾孕素（dienogest）是目前唯一證實可以針對性地改善子宮內膜異位病情的藥物，此專治藥物屬荷爾蒙之一，是較新一代的黃體素，其獨特結構證實主要針對子宮內膜，有效減少其增生。?

　　一、吃什么可以补钙

　　1、牛奶

　　牛奶除了含钙丰富以外，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。

　　2、海带和虾皮

　　海带和虾皮是高钙海产品，还能够降低血脂，预防动脉硬化子宮內膜異位即內膜組織不尋常移到子宮以外的地方，如卵巢、輸卵管、盆腔底或腸的表面，醫學界估計或與經血倒流、身體不能自行吸收有關。當走錯位的內膜組織每月繼續生長及剝落，便形成咖啡色腫塊，因顏色與朱古力相似故稱朱古力瘤。。

　　3、豆制品

　　大豆是高蛋白食物，含钙量也很高，豆浆需要反复煮开后再食用，豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制最後我愛上了Bfree freedom 第三代防脹氣奶樽。闊頸樽，總共有6個配件。比起另一Dr牌，我認為比較容易吸啜。而且飲奶過程真的完全沒有泡泡。。

　　4、动物骨头

　　动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可。

　　5、蔬菜

　　蔬菜中也有许多高钙的品种，绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克氣奶樽。闊頸樽，總共有6個配件。比起另一Dr牌，我認為比較容易吸啜。而且飲奶過程真的完全沒有泡泡。 優思明中的孕激素和雌激素可以改善子宮內膜異位症、子宮肌腺症等引起的痛經。不僅如此，月經沒到之前，因為激素紊亂引起的頭痛、煩躁、失眠、脾氣大，優思明同樣可以緩解。。